04:58
Читать ЛС (0) | Новые сообщения | Участники | | RSS |

Страница 1 из 11
Форум » ОФП Тренировки » ОФП Тренировки в Актобе!!! » 18 августа 8 месяца 2010 года 19 часов 00 минут
18 августа 8 месяца 2010 года 19 часов 00 минут
German09Дата: Понедельник, 16.08.2010, 21:40 | Сообщение # 1
ТурникMeN
Группа: Администраторы
Сообщений: 1483
Статус: Offline
Тренировка для всех желающих с любым уровнем офп для любых спортсменов!!!

место встречи: 28 Школа Остановка ЭЛЕКТРОН
19 00 приходим на площадку.

Расскажу все вкратце о тренировке:
приходить без опозданий
не желательно приходить зрителям, дабы не отвлекать от тренировки.
Тренировка первая ознакомительная, но не такая простая, в течении тренировки будут даны упражнения на силу выносливость скорость гибкость статику, а также за всю тренировку поучавствуют все части тела и каждая мышца.
Длительность тренировки от одного до 1,5 2 часа зависимости от выполнения программы
Тренировка будет происходить на одной площадке, так что вещи будет где оставить
Желательно есть не менее чем за час до тренировки, пить за минут 20-30
Во время тренировки можно пить только понемногу для вашего же блага
Тренировка абсолютно для всех желающих с любым уровнем ОФП, не волнуйтесь, на этих тренировках вы его поднимите, от вас требуется только сила воли и соблюдения правил (смотрите тут правила http://turnikmen.3dn.ru/forum/57-224-1)
ДО ВСТРЕЧИ! И приглашайте друзей!

Повторная встреча


 
Форум » ОФП Тренировки » ОФП Тренировки в Актобе!!! » 18 августа 8 месяца 2010 года 19 часов 00 минут
Страница 1 из 11
Поиск:
 
Создать бесплатный сайт с uCoz