20:40
Читать ЛС (0) | Новые сообщения | Участники | | RSS |

Страница 1 из 11
Форум » Оздоровительная информация » Вопросы по элементам » 30 подтягиваний...
30 подтягиваний...
fizkyl6tyrnikДата: Суббота, 04.12.2010, 13:34 | Сообщение # 1
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 18
Статус: Offline
Подскажите как увеличить число подтягиваний до 30 раз (и больше...)? wacko

Организм нужно держать в тонусе, как физкультурник, а не в стрессе, как спортсмен.
 
German09Дата: Воскресенье, 05.12.2010, 18:22 | Сообщение # 2
ТурникMeN
Группа: Администраторы
Сообщений: 1483
Статус: Offline
Поищи на сайте моём есть программа потягивания может поможет =)

 
German09Дата: Воскресенье, 05.12.2010, 18:26 | Сообщение # 3
ТурникMeN
Группа: Администраторы
Сообщений: 1483
Статус: Offline
Вот тебе и сама программа качайся =) на здоровье

http://turnikmen.3dn.ru/forum/15-115-1


 
fizkyl6tyrnikДата: Понедельник, 06.12.2010, 13:10 | Сообщение # 4
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 18
Статус: Offline
Кто-нибудь проходил эту программу? Какие результаты? А то я начал сразу с 26 недели, правда только 2 тренировки делаю/неделю, а надо 6. Сегодня буду делать 28 неделю. Не знаю как пойдёт, а то 27 тяжеловато...перерыв стараюсь до 3 минут выдерживать (2-3 минуты как по программе), ужасно забиваются предплечья.

P.s.
Мне тяжело ещё и потому, что у меня перекладина из нержавейки (скользкая) и 32 диаметр (широкая).


Организм нужно держать в тонусе, как физкультурник, а не в стрессе, как спортсмен.
 
DRONДата: Понедельник, 06.12.2010, 18:20 | Сообщение # 5
Новичок
Группа: Администраторы
Сообщений: 6
Статус: Offline
Quote (fizkyl6tyrnik)
Кто-нибудь проходил эту программу?

По ней качаеться Иван Казачок

 
fizkyl6tyrnikДата: Воскресенье, 12.12.2010, 17:29 | Сообщение # 6
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 18
Статус: Offline
Ну и как у него результаты?
Сегодня нормально прошло, после вчерашней баньки, наверное. Просто хотел до нового года 30-ку сделать... wacko

Добавлено (12.12.2010, 17:29)
---------------------------------------------
Простите за нескромный вопрос, а как дойти до 35 раз?


Организм нужно держать в тонусе, как физкультурник, а не в стрессе, как спортсмен.
 
Форум » Оздоровительная информация » Вопросы по элементам » 30 подтягиваний...
Страница 1 из 11
Поиск:
 
Создать бесплатный сайт с uCoz