ОФП (общая физическая подготовка) - это система занятий физическими упражнениями, направленная на развитие всех физических качеств: выносливости, силы, ловкости, гибкости, скорости в их гармоничном сочетании. В основе ОФП может быть любой вид физических упражнений: гимнастика, аэробика, бег, игры, плавание, единоборства и т.д. Приоритет можно отдать любому. ОФП - не спорт (это физическая активность), но ни в одном виде спорта без нее не обойтись. И чем выше уровень спорта, тем большее внимание уделяется офп.
ЭТО ФУНДАМЕНТ ПРАКТИЧЕСКИ ЛЮБОГО СПОРТА! Эти тренировки будут предназначены не только трейсерам, фриранерам, акробатам... Они абсолютно для всех, даже для тех кто вообще со спортом не дружил (но хочет заняться и набрать хоть какую то форму). Их особенность в том что выполнение упражнений офп под силу абсолютно каждому, они предназначены как новичкам, любителям также и профи в отличие от СФП (специальная физическая подготовка) где упражнения и элементы достигаются только после определнного времени тренировок (спичаг, горизонт, флажок...) ОФП непосредственно даст подготовительную базу этих элементов
*Тренировки бесплатные за исключением персональных (смотрите на сайте underways в разделе Personal training или пишите мне в ЛС)
*Тренировки несвободные, проводиться будут полностью под моим руководством выполняя все вместе со мной!
Назначаться будут в разные дни недели и в разное время, встреча создаваться будет за 2-4 дня, среднее продолжительность тренировки - 1,5 часа (зависит от вида ОФП тренировки)
Подробности по самим тренировкам смотрите в теме группы "Вопросы по тренировкам"
*ПРОСЬБА!!!:
В ГРУППУ ВСТУПАЙТЕ ТОЛЬКО МОСКВИЧИ И ЖИТЕЛИ БЛИЖАЙШЕГО ПОДМОСКОВЬЯ!!!
ОСТАЛЬНЫЕ МОЖЕТЕ ПРОСТО ДОБАВИТЬ ЭТУ ГРУППУ В ЗАКЛАДКИ!
Группа открылась 2 августа!
Группа в контакте
