02:01
Читать ЛС (0) | Новые сообщения | Участники | | RSS |

  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Оздоровительная информация » Названия элементов на турнике +Видео » Подъём разгибом с перемахом ноги врозь в сед ноги врозь (уго
Подъём разгибом с перемахом ноги врозь в сед ноги врозь (уго
German09Дата: Пятница, 09.07.2010, 23:55 | Сообщение # 1
ТурникMeN
Группа: Администраторы
Сообщений: 1483
Статус: Offline
Чтобы выполнить склёпку с перемахом в сед ноги врозь рекомендую сначала просто из упора научиться отмахивать выше уровня грифа и ставить ноги на перекладину. Далее то же самое, но ноги уже не ставить на гриф а перемахивать полностью, чтобы в итоге сесть на перекладину ноги врозь (руки между ног). Склёпка выполняется с учётом изучения вышеописанного перемаха. Отмечу, что самое главное повыше отмахивать, тогда элемент получиться более гарантированно. Очень удобно после такой склёпки делать далее оборот в угле вне или седее ноги врозь.


 
Форум » Оздоровительная информация » Названия элементов на турнике +Видео » Подъём разгибом с перемахом ноги врозь в сед ноги врозь (уго
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:
 
Создать бесплатный сайт с uCoz