10:19
Читать ЛС (0) | Новые сообщения | Участники | | RSS |

  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Оздоровительная информация » Как накачать тело » Как накачать мышцы дома
Как накачать мышцы дома
German09Дата: Четверг, 08.07.2010, 15:40 | Сообщение # 1
ТурникMeN
Группа: Администраторы
Сообщений: 1483
Статус: Offline
Упражнения будем выполнять на полу и на турнике. В качестве «лишнего» веса будем использовать рюкзак, в который, для начала, положим «Советский энциклопедический словарь» и приступим к выполнению упражнений. Все просто как апельсин.

 
neversurrenderДата: Воскресенье, 18.07.2010, 10:27 | Сообщение # 2
Вайбро
Группа: Администраторы
Сообщений: 56
Статус: Offline
Quote
Все просто как апельсин

Если у апельсина толстая кожура то всё не так уж и просто happy
А вообще когда я начинал тренироваться я тренировался исключительно дома, т.к турники были недоступны, ибо недорос я для них.
Отжимания, приседания, пресс, подтягивания. Это то что должен уметь несколько спортсмен а сколько вообще физически способный человек)
Рюкзак для начала то вовсе не обязательно. Но ради стимула можно купить спец грузы. Дабы не допустить искривление позвоночника.


Никогда не сдавайся. (с)
 
German09Дата: Среда, 28.07.2010, 06:40 | Сообщение # 3
ТурникMeN
Группа: Администраторы
Сообщений: 1483
Статус: Offline
Я лично дома один рас побывал не охота как то а на турнике даже прёт заниматься biggrin

 
Форум » Оздоровительная информация » Как накачать тело » Как накачать мышцы дома
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:
 
Создать бесплатный сайт с uCoz