|
Как накачать мышцы дома
|
|
| German09 | Дата: Четверг, 08.07.2010, 15:40 | Сообщение # 1 |
 ТурникMeN
Группа: Администраторы
Сообщений: 1483
Статус: Offline
| Упражнения будем выполнять на полу и на турнике. В качестве «лишнего» веса будем использовать рюкзак, в который, для начала, положим «Советский энциклопедический словарь» и приступим к выполнению упражнений. Все просто как апельсин.
|
| |
| |
| neversurrender | Дата: Воскресенье, 18.07.2010, 10:27 | Сообщение # 2 |
 Вайбро
Группа: Администраторы
Сообщений: 56
Статус: Offline
| Quote Все просто как апельсин
Если у апельсина толстая кожура то всё не так уж и просто 
А вообще когда я начинал тренироваться я тренировался исключительно дома, т.к турники были недоступны, ибо недорос я для них.
Отжимания, приседания, пресс, подтягивания. Это то что должен уметь несколько спортсмен а сколько вообще физически способный человек)
Рюкзак для начала то вовсе не обязательно. Но ради стимула можно купить спец грузы. Дабы не допустить искривление позвоночника.
Никогда не сдавайся. (с)
|
| |
| |
| German09 | Дата: Среда, 28.07.2010, 06:40 | Сообщение # 3 |
|
ТурникMeN
Группа: Администраторы
Сообщений: 1483
Статус: Offline
| Я лично дома один рас побывал не охота как то а на турнике даже прёт заниматься 
|
| |
| |
