Для тех кто не видал такого! действенное упражнение на трицепс: встаешь на колени на расстоянии от стола, берешься за него и только за счет силы трицепса опускаешься как показано на рисунке. тело прямое, нагрузка увеличивается растоянием от стола. для профи - выполнять с ног, а не с колен. попробуйте)) **************************************************
**************************************************
- Dim Wiss -
