Quote
Ещё вопрос. Тренироваться нужно каждый день или пропускать дни для отдыха и сколько времени в среднем должна занимать тренировка, я конечно понимаю, что чем больше тем лучше, но всё же??? Благодарю за понимание и поддержку!!!
Насколько я понял ты тренируешься на силу. А для роста силы нужен отдых. Тренируйся через день. За 1 день впринципе можно восстановиться. Я так тренируюсь.
Quote
Я делаю по отдельности на правую и на левую руку, а вот на две как не обидно не могу...точнее могу, но это как бы разовый характер, т.е. раз выйду на две, а потом нужно отдохнуть минут пять и так далее...
Всё правильно. Для этого выход силой делай в первую очередь. А потом уже подтягивания итд... Я тоже например больше 6ти раз не могу сделать, но у меня и опыта поболее, главное если можешь хотя бы 1 раз сделать то выйди...затем не опускайся, а как бы отжимайся до горла, и снова поднимайся не опуская при этом локтей. Сила будет. Главное регулярно заниматься и не забрасывать.
