8. Регулярные физ.упражнения сделают тело стройным и поджарым.
Фитнес это, скорее всего, самый действенный способ избавиться от лишнего веса.

9. Занятия фитнесом помогают значительно ускорить метаболизм.
По мере того, как вы сжигаете жир и наращиваете мышцы, ваш организм начинает сжигать больше калорий даже во время отдыха. Это означает, что вы сможете есть больше, не набирая при этом вес.

10. Упражнения развивают гибкость.
Занятие фитнесом помогут защитить спину от сколиоза, исправят положение межпозвоночных дисков, а заодно укрепят мышечный корсет.

11. Попрощайтесь с депрессией.
Спорт даст крепкий сон и обилие эндорфинов в организме. Как следствие - исчезнет нервозность и подавленность. Вы станете гораздо спокойнее, несмотря на мрачную погоду и неблагоприятные жизненные обстоятельства.

12. Регулярные физические нагрузки помогают снять мышечное напряжение. Вам становится легче противостоять стрессам.
Кстати, зачастую от стресса мы и толстеем. Гормон стресса - кортизол - активизирует рост жировых клеток. Организм использует этот жир как защиту. Регулярные занятия спортом бьют сразу по двум направлениям: подавляют кортизол и сжигают жир.

13. Мужчины с красивыми, четко очерченными мускулами - сексуально привлекательный объект для представительниц слабого пола.
Без комментариев

14. Занятия фитнесом стимулируют повышенную секрецию тестостерона -
полового гормона, который заставляет расти мышечную ткань. Кроме того этот гормон отвечает за уровень либидо. Чем выше уровень тестостерона в крови, тем выше ваша сексуальность. У мужчин, которые регулярно тренируются, не бывает проблем с потенцией.

15. Женщины, которые занимаются фитнесом, гораздо больше удовлетворены своим телом.
Они раскованнее ведут себя в постели, не боятся "не так повернуться" и заниматься любовью при свете. В результате они легче достигают оргазма и тем самым доставляют большее удовольствие партнеру.

16. Кроме того, чем более подтянута и спортивна женщина, тем дольше длится ее репродуктивный возраст.
Так что не стоит торопиться заводить ребенка "пока не поздно". Лучше заниматься спортом, и поздно не будет.

17. Фитнес стимулирует память.
Американские ученые исследовали группу людей, трижды в неделю совершавших 45-минутные пробежки. В результате выяснилось, что "подопытные" на 15-20% лучше справлялись с тестами на запоминание, чем неспортивные люди.

18. Когда начнете заниматься спортом, вам будет значительно легче сосредоточиться.
За период физической активности мозг насыщается кровью и кислородом, которые нужные ему, грубо говоря, чтобы думать. Кстати, доказано, что длительные и регулярные пробежки существенно снижают риск старческого слабоумия в будущем.

На этой оптимистической ноте и завершим. Получилось 18 причин, остальные 2, я думаю, у каждого наберутся свои индивидуальные :wink: Многое из вышеперечисленного относится может быть не столько именно к тренажерному залу, но к физической активности вообще, но...who cares :D