Меню сайта
Главная страница Форум Гостевая книга Новости сайта Обмен баннерами О нашем сайте фотографии Заказ рекламы Не нравиться сайт ? Скачиваем видео с Youtube
FSS
FSS-Обучалки FSS-Приколы FSS-Видео
Файлы
Обучающие видео Турник Видео турник Школа турника Приколы турник Сбор турникменов Новости турника Клипы турника Зарубежное видео турника Сериал Гимнастки 1сезон Сериал Гимнастки 2 сезон
Помощь

Турникмены




Турникмены


Всего материалов в каталоге:
Показано материалов:
[ Добавить материал ]

Главная » Файлы » Обучающие видео Турник

ОБУЧАЛКА ЭНДО (большие обороты вперед с перемахом ноги врозь в стойку)
04.07.2010, 16:34

http://vkontakte.ru/club10768183 обучающая группа.

http://www.youtube.com/watch?v=wAWhZl9vi_8

как всегда прошу поддержать
и в качестве благодарности(Если оно вам было надо или интересно,или просто как одолжение мне) подпишитесь на мой канал на ютубе,у меня хорошие позиции;)

ОБУЧАЮЩИЕЕ ВИДЕО ЭНДО
по сколько элеммент Б кагероии в СГ,
естественно для двора он очень тяжелый.
в связи с этим снижены некоторые критерии,
изменено понятие "силвого" способа.
и все же на 90% все осталось как и в СГ.
этот потрясающий элемент который стоит научится каждому.
прошу извинение за маленькую вольность,пока что считает что я сего сделал его на улице первым в видео я не мог этого не сказать=)
и так советы все увидите в видео
БАЗА
1. угол вне
2. спичаг и угла вне
3.обороты вперед в углу вне
4. большие обороты
5. "поставить-снять" вперед
6. растяжка

советы и порядок изучения.
1. в лямках
2. лучше несразу входя сначала в угол вне с оборота а не со стойки,далее с упора,при окончании изучения перехдить на правильный заход с оборота.
3. начинать учить хватом сверху,потом переходить на нижний.
4. сначала выучить перемах в упор,можно из оборотов вымах в упор
5. любыми силами перевалитесь чере гриф, делайте небольшой отлет от турника при приходе в упор
6. плавно повышая мастерство,старайтесь получить болюшую скорость из входа (после вертикали) и повышайте свою силу,ренируя спичаги.
7. сделав "корявое эндо" уже не так сложно учить полноценное
8.элемент требует растяжки,техники,силы. пытайтесь компенсировать то что у вас из этого слабее другим пунктами.
9. как вариант захода и подьема "эндо с раскачки"
10. чаще пробуйте,это всегда помогает.и старайтесь завести плечи дальше вертикали при приходе в упор,так проще сделать силовой спосбо,потом сможете перейти к темповому.

как всегда желаю удачи! до новых обучалок,Надеюсь эта была создана не зря...

Категория: Обучающие видео Турник | Добавил: German09 | Теги: обучающие видео на турнике, обучалка, элементы на турнике, Турник
Просмотров: 476 | Загрузок: 0
Нравится
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Виджет

Профиль
проходимец
Гости
01:48
Помощь
Друзья сайта

[ Сегодняшние посетители ]
Статистика


Сайты Казахстана, казахстанские сайты, казахские сайты, сайты в Казахстане

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Турникмэнов: 0


Кто сегодня заходил

«Счетчики»

Партнеры


Рейтинг@Mail.ru PR-CY.ru Resurs.kz: сайты Казахстана и раскрутка сайта Бесплатные объявления в Екатеринбурге статистика
Besucherzahler russian mail order brides
счетчик посещений
Create a free website Каталог сайтов Всего.RU Top-uCoz Seo анализ сайта Graffiti Decorations(R) Studio (TM) Site Promoter


Наш баннер



[ Получить код баннера]

Турникмены | Copyright Logical Project © 2017 | Создать бесплатный сайт с uCoz