Дата: Понедельник, 06.12.2010, 13:14 | Сообщение # 1
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 18
Статус: Offline
Читал что подтягивания широким хватом травмоопасны и бесполезны?! Кто что может сказать по этому поводу? Организм нужно держать в тонусе, как физкультурник, а не в стрессе, как спортсмен.
Дата: Понедельник, 06.12.2010, 19:52 | Сообщение # 3
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 18
Статус: Offline
Что-то в таком духе: "Запомните раз и навсегда, что подтягивания за голову широким хватом, подтягивания сильно широким хватом не эффективны и травмоопасны. Широкий хват определенно сокращает амплитуду движения, что не позволяет мышцам полностью сокращаться. А значит не способствует их качественной проработке. Это пустая трата времени и сил." Организм нужно держать в тонусе, как физкультурник, а не в стрессе, как спортсмен.
Дата: Понедельник, 06.12.2010, 20:35 | Сообщение # 6
Вайбро
Группа: Администраторы
Сообщений: 56
Статус: Offline
Quote
Что-то в таком духе: "Запомните раз и навсегда, что подтягивания за голову широким хватом, подтягивания сильно широким хватом не эффективны и травмоопасны. Широкий хват определенно сокращает амплитуду движения, что не позволяет мышцам полностью сокращаться. А значит не способствует их качественной проработке. Это пустая трата времени и сил."
Меня как вайбро со стажем 4 года подобная цитата сильно улыбнула Начнём с того что широкий хват тоже разный бывает, если пытаться взять хват в полтора метра то естественно толку ноль. Но если брать на 10-20см больше плеч то эффект отличный. Качаются плечи, спина и разумеется предплечия. К тому же не будем забывать что основная цель подтягиваний раскачка широчайших мышцц. ШИРОЧАЙШИХ. а значит и хват должен быть приличным. Если кто сомнивается в моих словах то ради бога. Но результатов я добился. Меня тренировали именно так как я тренирую остальных. Так что делайте свой выбор. Но еще раз - цитат полный бред. Никогда не сдавайся. (с)
Дата: Понедельник, 06.12.2010, 21:39 | Сообщение # 8
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 18
Статус: Offline
Тогда какого хрена эта статья "гуляет" по просторам интернета!? Может в этом есть доля правды?! Организм нужно держать в тонусе, как физкультурник, а не в стрессе, как спортсмен.
Дата: Понедельник, 06.12.2010, 23:44 | Сообщение # 10
Вайбро
Группа: Администраторы
Сообщений: 56
Статус: Offline
Quote
Тогда какого хрена эта статья "гуляет" по просторам интернета!? Может в этом есть доля правды?!
Вся правда в том что автор очень узко направлен. Мало того что он путает жёсткий кач с фитнесом так он и ко всему прочему считает что подтягивания исключительно должны укреплять руки, хотя и несмотри на это пишет он совсем другое. Но в любом случае факт останется фактом, любой уважающий себя спортсмен скажет что широкий хвает незаменим ничем. Никогда не сдавайся. (с)