01:28
Читать ЛС (0) | Новые сообщения | Участники | | RSS |

Страница 1 из 212»
Форум » Оздоровительная информация » Вопросы по элементам » Широким хватом...
Широким хватом...
fizkyl6tyrnikДата: Понедельник, 06.12.2010, 13:14 | Сообщение # 1
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 18
Статус: Offline
Читал что подтягивания широким хватом травмоопасны и бесполезны?! Кто что может сказать по этому поводу?

Организм нужно держать в тонусе, как физкультурник, а не в стрессе, как спортсмен.
 
DRONДата: Понедельник, 06.12.2010, 18:24 | Сообщение # 2
Новичок
Группа: Администраторы
Сообщений: 6
Статус: Offline
Кто тебе такоё сказал ???

От широких потягивания ни кто не пострадал

А эфект есть кажись так качаеться Спина

 
fizkyl6tyrnikДата: Понедельник, 06.12.2010, 19:52 | Сообщение # 3
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 18
Статус: Offline
Что-то в таком духе:
"Запомните раз и навсегда, что подтягивания за голову широким хватом, подтягивания сильно широким хватом не эффективны и травмоопасны. Широкий хват определенно сокращает амплитуду движения, что не позволяет мышцам полностью сокращаться. А значит не способствует их качественной проработке. Это пустая трата времени и сил." wink


Организм нужно держать в тонусе, как физкультурник, а не в стрессе, как спортсмен.
 
amanikДата: Понедельник, 06.12.2010, 20:28 | Сообщение # 4
ТурникМЕН
Группа: Проверенные
Сообщений: 4
Статус: Offline
несоглажусь с вашим мнением ! подтягивание широким хватом укрепляют мыщцы спины ! и трицепса !
 
German09Дата: Понедельник, 06.12.2010, 20:32 | Сообщение # 5
ТурникMeN
Группа: Администраторы
Сообщений: 1483
Статус: Offline
Quote (amanik)
amanik

Вот вот согласен с мнением потому что не как не может быть вредно потягивание широким хватом!!!


 
neversurrenderДата: Понедельник, 06.12.2010, 20:35 | Сообщение # 6
Вайбро
Группа: Администраторы
Сообщений: 56
Статус: Offline
Quote
Что-то в таком духе:
"Запомните раз и навсегда, что подтягивания за голову широким хватом, подтягивания сильно широким хватом не эффективны и травмоопасны. Широкий хват определенно сокращает амплитуду движения, что не позволяет мышцам полностью сокращаться. А значит не способствует их качественной проработке. Это пустая трата времени и сил."

Меня как вайбро со стажем 4 года подобная цитата сильно улыбнула biggrin
Начнём с того что широкий хват тоже разный бывает, если пытаться взять хват в полтора метра то естественно толку ноль. Но если брать на 10-20см больше плеч то эффект отличный. Качаются плечи, спина и разумеется предплечия. К тому же не будем забывать что основная цель подтягиваний раскачка широчайших мышцц. ШИРОЧАЙШИХ. а значит и хват должен быть приличным. Если кто сомнивается в моих словах то ради бога. Но результатов я добился. Меня тренировали именно так как я тренирую остальных. Так что делайте свой выбор. Но еще раз - цитат полный бред.


Никогда не сдавайся. (с)
 
German09Дата: Понедельник, 06.12.2010, 20:46 | Сообщение # 7
ТурникMeN
Группа: Администраторы
Сообщений: 1483
Статус: Offline
Quote (neversurrender)
neversurrender

я полностью согласен.


 
fizkyl6tyrnikДата: Понедельник, 06.12.2010, 21:39 | Сообщение # 8
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 18
Статус: Offline
Тогда какого хрена эта статья "гуляет" по просторам интернета!? angry
Может в этом есть доля правды?! wacko


Организм нужно держать в тонусе, как физкультурник, а не в стрессе, как спортсмен.
 
German09Дата: Понедельник, 06.12.2010, 22:13 | Сообщение # 9
ТурникMeN
Группа: Администраторы
Сообщений: 1483
Статус: Offline
Quote (fizkyl6tyrnik)
fizkyl6tyrnik

Я поинтересуюсь что да как и скажу точно .


 
neversurrenderДата: Понедельник, 06.12.2010, 23:44 | Сообщение # 10
Вайбро
Группа: Администраторы
Сообщений: 56
Статус: Offline
Quote
Тогда какого хрена эта статья "гуляет" по просторам интернета!?
Может в этом есть доля правды?!

Вся правда в том что автор очень узко направлен. Мало того что он путает жёсткий кач с фитнесом так он и ко всему прочему считает что подтягивания исключительно должны укреплять руки, хотя и несмотри на это пишет он совсем другое. dry Но в любом случае факт останется фактом, любой уважающий себя спортсмен скажет что широкий хвает незаменим ничем.


Никогда не сдавайся. (с)
 
Форум » Оздоровительная информация » Вопросы по элементам » Широким хватом...
Страница 1 из 212»
Поиск:
 
Создать бесплатный сайт с uCoz